仕事に行きたくない時どうするべき？
- 「ダメだ、今日は会社休みたい」
- 「どうしよう？やっぱり頑張って行った方がいいかな？」
- 「皆はそういう時どうしてるんだろう？あきらめてちゃんと行ってる？」
という風に葛藤中の方へ、仕事に行きたくない時どうするべきなのか、突発性会社休みたい病について、その対策をまとめてみました。
朝起きて急に仕事に行きたくなくなった時の対応方法
まず、私自身のオススメは③です。
ですが、まずは①から↓↓↓
①とりあえず家を出て再考する
- 「休むにしろ行くにしろ、どっちでも選択できるように、結論先延ばしで、まずは家を出る」
- 「車の中で一人になって悩んで決める」
- 「家族には言えないから、休むと決心しても家は出ていないといけない」
など、気持ちが固まるまで時間がかかるから、通勤中の時間を利用して決断を先延ばしにする。
私もこれよくやります(泣)
入社して10年になりますが、10回ぐらいこの通勤時間を使って、出勤から休みに鞍替えしました(笑)
これが多いのか少ないのか定かではありませんが、私の場合だと、約1年に1回、無性に会社を休みたくなる体質のようです(汗)
悩んだ結果、仕事に行くならその流れで行けるし、
「やっぱり今日はもう行かない」
と決めたなら、そのまま自分が一番落ち着ける場所だったり、ちょっと一人ぶらり旅みたいに遠出したりするのが、私の鉄板のサボりです。
②皆も同じなんだと思って頑張って出勤する
- 「くそったれとあきらめて出勤する」
- 「今日は大事な会議があるから出ないとマズイと思って、気持ちは乗らないけど行く」
- 「自分はまだマシな方なんだから、甘ったれるなと自分を鼓舞」
- 「車の中でテンション高めの曲を流しながら気分を無理矢理高める」
など、なんとか自分自身で自分を納得させ出勤に気持ちを向かわせる。
おそらくたいがいの人がこういう風になんとか気分を持たせて乗り切っているんだろうなと思います。
前述しましたが、私は1年に1回ぐらいにこの『突発性会社休みたい病』に悩まされ、休んでしまいます。
ですが、踏み止まった回数の方が圧倒的に多いです。
１年に30日ぐらいは、朝に、この突発性会社休みたい病にかかり葛藤します。
ですが、こんな日でもほとんどちゃんと仕事に行きます。
なので、私の勝率は29勝1敗です！！
数字だけ見ると、まだまだ私も大丈夫なレベルなのかなと自分を慰めていたりします(笑)
「皆もきっと同じだ」
そういった気持ちが自分の支えになっています。
③きっぱり休んで臨時リフレッシュ休暇にする
- 「今日はもう無理、休んじゃえ」
- 「今日なら休んでも誰も困りそうじゃないし、まぁっいっか」
- 「ズル休みしよっ！！」
という風に、29勝1敗の戦績の中で、その1敗の時の気持ちがこれです(笑)
もちろん悩みに悩んだ末の結果です。
ですが、こう決めて、会社に、
- 「体調不良で」
- 「家族が病気になり」
などのそれらしい言い訳の電話をした後は、、、物凄くスッキリします。
この後、何をしようがある意味自由です。
自分が楽しいと思うことをするも良し、安らげる時間に使うも良し、次の日ちゃんと仕事を出られるよう気持ちを持っていけるなら、したいことをすれば良いです。
注意すべきは会社の人に見つからないようにすること。
会社には申し訳ないですが、こういった時間も自分を保つという意味では必要なんだと思います。
まとめ
①出勤するか休むかまだ迷う時間を確保するためにとりあえず家を出る
②ツラいのは皆一緒と考え、奮起して仕事に行く
③きっぱり休んで自分を見つめ直す時間にすると、ちょっとスッキリする
一人暮らしの人なら、そのまま家でゴロゴロしてリフレッシュするなんて手段もとれますが、家族がいると、なかなかそうもいかず、どうしても内緒になりますよね。
でも、それで良いと思います。
要らぬ心配を掛けると、心配されて、それがまた自分にとって新たな心配の種になるだけなので、、、言わない方が良いと考えます。
立ち上がって、また明日から仕事に行けるなら、休むのも全然アリです。
ちなみに私のリフレッシュの方法は、
- 漫画喫茶の個室にこもる
- ドライブでプチ遠出
- 映画館に行く
- 市営プールで泳ぐ
- 銭湯に行く
などを組み合わせてます。
楽しむというよりは、落ち着くことを目的にしています。
一人だけで何かをする時間って大切です。
自分と向き合い見つめ直す
そしてまたちょっと元気になって頑張る！！
だから、やっぱり休んでいいのです(笑)
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